• İtalya’da yapılan araştırmaya göre , günde 3 saat ve daha fazla televizyon izleyenlerin ölüm riskinin, günde 1 saatten az izleyenlere göre daha fazla olduğunu,
  • Dünyanın en yaşlı insanının Brezilya’da yaşayan 126 yaşındaki Jose Aguinelo Dos Sarto Guines olduğunu ve şarkı söylemeyi çok sevdiğini, günde 4 kez yemek yediğini ve banyo yapmaktan nefret ettiğini,
  • Sağlıklı ve uzun bir yaşam için beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve düzenli egzersiz yapmak kadar, mutluluğun da çok önemli olduğunu,
  • İngiliz uzmanlara göre, iyimser olmanın ve güzel şeyler düşünmenin vücuttaki ağrıların dinmesinde %60’a varan başarı sağladığını,
  • Uzun yaşam ve sağlığın sırrının kafada ve kalpte kapris, kompleks ve kıskançlık olmaması olduğunu,
  • Yapılan araştırmalara göre, Tıp 2 Diyabetin 50 yaşından sonra ortaya çıkması halinde ömrün ortalama 6 yıl kısaldığını,
  • Uzun yaşamak için daha fazla gülmemiz gerektiğini,
  • Uzmanlara göre AB kan grubuna sahip olan kişilerin ölüm riskinin diğer gruptakilere göre %18 daha az olduğunu ve bunların daha uzun yaşadıklarını, sebebinin AB grubu hastalara daha az kan nakli yapılması ve kanama görülme olasılığının daha az olduğunu,
  • İngiltere’de 20 yıl boyunca 5000 insan üzerinde yapılan araştırmaya göre, sigara içmek, alkol kullanmak, hareketsiz yaşam ve kötü beslenmenin bir arada olduklarında sizleri 12 yıl yaşlandırdığını,
  • Güçlü bir karaktere sahip olan kişinin kendisinin de, ülkesinin de ömrünü uzattığını,
  • Korkunun insan beyninin ürettiği bir duygu olduğunu ve organizmanın sağlıklı ve uzun yaşaması için bir savunma mekanizması olduğunu,
  • Londra’daki City Üniversitesi Bilim İnsanlarının, bel çevresi genişliği, boyunun yarısından az olan insanların “göbeklilerden” çok daha uzun yaşadıklarını tespit ettiklerini,
  • Sağlıklı ve uzun bir yaşam için, kilo kontrolü yaptırmayı unutmamamız gerektiğini,
  • Yapılan araştırmalara göre, sigara içen kadınların içmeyenlere oranlara ortalama 8 yıl 2 ay, erkeklerin ise 7 yıl 10 ay az yaşadıklarını,
  • Yapılan bilimsel araştırmalara göre, sigarayı bırakmış kişilerin içmeyenlere göre hayatlarından 2 ,5 yılı kaybettiklerinin ortaya çıktığını,
  • Şu andaki sağlık ve kilo durumunuzun yaşam şeklinizin göstergesi olduğunu,
  • ABD’de yapılan bir araştırmaya göre , “3B” kuralının (brokoli, badem, bamya ) uygulayan kadınların daha uzun yaşadıklarını,
  • Kuzey Amerika kökenli bir bitki olan Saw Palmetto’nun içinde barındırdığı doğal maddelerle erkeklerde yaşam kalitesini %50 arttırdığını,
  • “ Gülmenin bir güneş olduğunu ve insanın yüzünden hüzün ve keder kışını defettiğini”,
  • Avustralya’nın en yaşlı ikizleri olan Flora Barret ve Wİnifred Hopes’in 100. Doğum gününü kutladıklarını (Ekim- 2013) ve sağlık sırlarının “ Sigarasız ve alkolsüz yaşadıklarını, hayatlarında aktif olduklarını, dans ettiklerini ve tenis oynadıklarını”
  • Yapılan bilimsel bir araştırmaya göre, sabah yataktan kalktıktan sonra yarım saat içerisinde bir şeyler yemenin kalp krizi riskinin %2/’ye kadar düşürebileceğini,
  • 10 saat bilgisayar başında oturarak yaptığınız bir işiniz varsa, mutlaka 1 saat hareket etmeniz gerektiğini,
  • Sebze meyve ağırlıklı beslenmenin çok iyi olduğunu ve Ege Bölgesinde yaşayan 80 yaşını devirmiş, hala dipçik gibi dolaşan ve dağda ot toplayan insanları kendimize örnek almamız gerektiğini,
  • Zeytinyağlılarla beslenen insanların yolda “ ceylan” gibi yürüdüklerini,
  • İyi bir yaşam ve iyi bir yaşlılık için iyi beslenmek ve stresten uzak durmak gerektiğini,
  • 50 yıldır sahnelerden inmeyen şarkıcı Cher’inin “ Yaşlanmamak için sigara, alkol ve eti hayatımdan sildim” dediğini,
  • ABD’de yapılan araştırmaya göre günde atılan 6000 adımın dizlerde kireçlenmeyi önlediğini,
  • ABD’de yapılan bir araştırmaya göre bir sigara içenin ömrünün 13,8 dakika azaldığını,
  • Öfkenin karaciğeri, kırgınlıkların kalbi ve üzüntülerin akciğeri vurduğunu,
  • Olup bitene ve geleceğe olumlu bakmanın ASIRLIK hayatların ana kuralı olduğunu,
  • Ömrünüz Uzun Olsun.
  • Haftaya görüşmek dileğiyle.