Antalya'da fly yoga (AntiGravity) eğitmeni Senem Çağa Yılmaz, kilo verme, vücudunu güçlendirme ve esneklik kazandırmanın yanı sıra kent yaşamının getirdiği stresle baş edebilmek için insanların fly yoga ile yapılan spora ilgi gösterdiğini anlattı. Fly yoga kurslarının son dönemde popülerliğinin artığını aktaran Yılmaz, bu sporun tavana monte edilen hamak üzerinde yerden yüksekte jimnastik hareketleri yapılarak gerçekleştirildiğini belirtti.
Fly yoganın yerden yüksekte yapılması nedeniyle insanlara çekim kuvvetine meydan okuma ve özgürlük hissi uyandırdığına değinen Yılmaz, bu sporun zihin- beden uyumu sağlayarak hem vücudu hem de ruhu dinlendirdiğini söyledi. Yoga ile fly yoga arasındaki farklılıktan bahseden Yılmaz, bu sporun plates, jimnastik akrobasi hareketlerinin bütününü kapsadığını vurguladı. Eğitmenler eşliğinde yapılması gereken fly yoga sporunun sakatlanmaları önlemek amacıyla kişilere göre kademe halinde üst aşamalara yükselerek uygulanması gerektiğine dikkati çeken Senem Çağla Yılmaz, bu sporun sağlığa da faydalı olduğunu dile getirdi.
Yılmaz, fly yoga sporunun faydalarını şöyle anlattı: "Öncelikle zihnin beden uyumuyla çalışmasını sağlıyor. Kasları zorlamadan yapılan bir spor dalı. Vücudun esnekliğini artırıyor. Kilo problemi yaşayanlarda zayıflama, güzel görünümlü vücuda sahip olmak isteyenler için de bedenin sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Kol kuvvetine dayalı yapılan egzersizle vücuttaki bütün kasları çalıştıran bir spor dalı. Kas boylarını uzatması nedeniyle bel ve vücut ağrısı yaşayanların tedavi sürecine yardımcı oluyor. Kent yaşamında stresle baş edebilmek için insanlar farklı spor dallarına yöneliyor. İnsanların ruh halini de yenileyerek iç dünyasıyla yüzleşmemizi sağlıyor. İmkansız gibi düşünülen hareketleri rahatlıkla yapan insanlar aslında hayatla ilgili yaşam tarzı edinmiş oluyor ve karşınıza çıkan engellerle ve zorluklarla daha kolay başa çıkabiliyorsunuz. Özellikle kadınların bu spora ilgisi son zamanlarda çok arttı."
