Korona savaşından yorulan zihinler yoga ile dinleniyor

Korona virüs salgınının çıktığı ilk günden bu yana vatandaşlar temizlik kurallarının yanı sıra birçok farklı teknikle ruh ve beden sağlıklarını korumaya çalışıyor. Bu kapsamda, Alanya’da yoga eğitmenliği yapan İran vatandaşı Nazila Sheikzade ile yoga ve sağlık hakkında keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. 

Korona savaşından yorulan zihinler yoga ile dinleniyor

Pandemi ve beraberinde gelen ekonomik sıkıntılar çoğu kişinin hem bedensel hem de ruhsal bir mücadeleye girmesine neden oldu. Bu dönemde vatandaşlar hijyen kurallarının yanı sıra birçok teknikle ruh sağlıklarını da korumak için bir mücadeleye girdi. Tedbirler doğrultusunda evde kalınırken zihnin en kolay yoga ile kontrol altında tutulabileceğini belirten Sheikzade, bu mucize yöntemi Gerçek Alanya okuyucuları için anlattı.
‘TATİL İÇİN GELDİK ALANYA’YA YERLEŞTİK’
 -Merhaba, öncelikle bizi misafir etmeyi kabul ettiğiniz için teşekkür ederiz. Bize biraz kendinizden bahseder misiniz?

Merhaba, ben Nazila Sheikzade. 44 yaşındayım ve 14 yaşında bir kızım var. 8 yıl önce Alanya’ya ailecek tatil için gelmiştik. O dönem kızım okula başlayacaktı ve bir karar vermem gerekiyordu. Ya memleketimizde ya da Alanya’da okula başlayacaktı. Biz de burayı çok sevdik ve kopamadık. Tatil için geldiğimiz Alanya’ya yerleştik. 
‘İYİ Kİ BURADA KALMIŞIZ’
-Alanya’ya yerleşmeye nasıl karar verdiniz? 

İran’da Alanya çok iyi tanınıyor. İki ülke arasındaki mesafe yaklaşık 2 bin 600 kilometre ama bu mesafeye rağmen memleketimizde Alanya çok iyi biliniyor. Alanya için bizde Türkiye’nin gelini derler. Biz buraya ilk tatile geldik ama o kadar çok sevdik ki geri dönmedik.1 ay için tatile gelmiştik ama burada kaldık. Herkes şok içerisinde kaldı, nasıl dönemediğimizi sordu ama kaldık. İyi ki karar vermişim.
‘ALANYA’DA ÇOK FAZLA BİLİNMİYORDU’
-Yoga ile bağınız ilk ne zaman başladı?

İran’da da bireysel olarak yoga yapıyordum. Alanya’ya geldikten sonra sertifikalarımı alarak eğitmenliğe başladım. İlk geldiğim zaman Alanya’da ders alabileceğim yoga hocasını çok zor bulabiliyorduk. Ancak şimdi daha çok yaygınlaştı. Önceden yoga Alanya’da çok fazla bilinmiyordu. Şimdi ise çok sayıda kişi yoga yapıyor. Benim de çok sayıda öğrencim var. 
‘ZİHNİ VE BEDENİ BİR YAPMAKTIR’
-Bireysel olarak yaparken nasıl eğitmen olmaya karar verdiniz? 

Uzun süredir yoga ile ilgileniyorum. Sertifikamı almak için bir yere yazılmıştım ancak tatile geldiğim için yarım kaldı. Buraya geldiğim zaman çok zordu. Çünkü yogayı kimse bilmiyordu. Ama şu an öyle değil, artık herkes biliyor. Herkes yoganın oturarak sadece om sesini çıkarttığın bir şey olduğunu sanıyor. Ama öyle değil. Yoga zihni, bedeni ve ruhu bir yapmak ister. Yoga hareketlerini yaparken nefesine, hareketine odaklanmazsan o hareketleri yapamazsın. Harekete odaklandığın zaman zaten zihnin susar ve sakinleşir. Amaç da bu. O yüzden yogadan sonra herkes ne kadar rahatladığını görür. İnsan enerjisini fark ediyor çünkü zihnin susuyor ve konuşmuyor.
‘HEPİMİZ ZOR BİR DÖNEMDEN GEÇİYORUZ’
-Bildiğiniz üzere hepimiz pandemi ile mücadele ediyoruz. Bu kapsamda siz danışanlarınıza neden yogayı önerirsiniz? 

Pandemi döneminde alınan tedbirler doğrultusunda evde kalınırken psikolojik olarak zihnini en kolay yoga ile dinginleştirebilirsiniz.  Hepimiz zor bir dönemden geçiyoruz. Ama sağlığımızı hijyen ve beslenmenin yanı sıra farklı tekniklerle de korumalıyız. Yoga ile hem bedensel hem de ruhsal daha güçlü bir yapıya sahip olabiliriz. Yogayı her yaş aralığından herkes yapabilir. Sadece bedensel olarak çok fazla sıkıntısı olan kişilerin önce doktoruna danışmasını tavsiye ediyoruz. Ben belli yaş aralığındaki danışanlarımla sandalye üzerinde de yoga yapıyorum. Eminim ki danışanlarımın doktorları da izin verecektir. Derslerimde pandemi kapsamında her türlü tedbiri alıyoruz. Bağlı olduğum sağlık merkezi de gerekli tüm tedbirleri uyguluyor. Sınırlı sayıda öğrenci ile birer saatlik eğitimimiz gerçekleşiyor. 
 “YOGANIN DİNLE HİÇBİR ALAKASI YOK”
Yoganın genellikle Uzakdoğu ve Avrupa ülkelerinde daha yaygın olmasına rağmen İran gibi Irak gibi ülkelerde de yaygınlaşmaya başladığını ve yoganın dinle aslında hiçbir alakası olmadığını söyleyen Sheikzade şunları söyledi: “3’üncü dünya ülkelerinde maalesef yogayı dinle bağlıyorlar. O yüzden çoğu insan gelmiyor ama yogayı herkes yapabilir. Dinle hiçbir alakası yok. Onun amacı esnekliğini arttırmak, gençleştirmesi ve size rahatlık vermesi. Huzur ve mutluluk veriyor. Dinle hiç alakası yok. Şükürler olsun ki son 2 senedir herkes yoga yapıyor. O yüzden çok mutluyum. Yogada yaş da yok. İsterseniz küçük yaşta başlayın. Hatta benim 70 yaşında öğrencilerim var. Onlarla sandalyenin üzerinde yoga yapıyoruz. O yüzden yaşla alakası yok, herkes yoga yapabilir. Yogaya sağlık için yapın diyebiliriz. Sağlık ve kendini bulman için diyebiliriz. Kendini tanıman için yoga yapmalısın. ‘Ben şu an kimim? Bedenim nasıl?’ bunların cevapları için yoga yapmalı.” – Gülşah Anak
 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.