Havaların soğuması ile sıcak içecek tüketimimiz arttı değil mi? Kısıtlanması gereken bir hastalığınız yoksa bitki çayı tüketimi sağlığın gelişimi için faydalıdır. O yüzden hadi gelin birlikte hangi bitki çayı ne için tüketilmeli konusunu konuşalım.
• Uyku problemleri yaşıyorsanız, stres yönetiminde problemler yaşıyor ve rahatlamaya ihtiyacınız varsa melisa, rezene, pasiflora, lavanta ve papatya çayı tüketilebilir.
• Tatlı krizleri yaşıyorsanız vanilyalı rooibos çayı tüketmek bu krizleri atlatmanıza yardımcı olacaktır. Özellikle güzel kokusu sayesinde duyularınıza hitap ederek aç olmadığınız halde hissettiğiniz şeker açlığını baskılayacaktır.
• Boğaz ağrısı ve kırgınlık hissediyorsanız limonlu zencefil, adaçayı, kuşburnu ve ıhlamur çayları daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Özellikle kış aylarında düzenli olarak tüketebilirsiniz.
• Menopoz döneminde ise kırmızı yonca çayı rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
• Ödem ve sindirim problemi yaşıyorsanız yeşil çay ve hibiskus çayı tüketmeye özen gösterin.