• BIST 99.639
  • Altın 139,747
  • Dolar 3,5032
  • Euro 3,9191
  • Antalya 29 °C
  • Ankara 29 °C

Yeni trend:Fly yoga

Yeni trend:Fly yoga
Düzgün vücuda sahip olmanın yanı sıra, beden ile akıl arasında bağlantı kararak vücudu güçlendirip, esneklik kazandırmak ve stresle baş etmek isteyenler, çareyi 'fly yoga' kurslarında arıyor

Antalya'da fly yoga (AntiGravity) eğitmeni Senem Çağa Yılmaz, kilo verme, vücudunu güçlendirme ve esneklik kazandırmanın yanı sıra kent yaşamının getirdiği stresle baş edebilmek için insanların fly yoga ile yapılan spora ilgi gösterdiğini anlattı. Fly yoga kurslarının son dönemde popülerliğinin artığını aktaran Yılmaz, bu sporun tavana monte edilen hamak üzerinde yerden yüksekte jimnastik hareketleri yapılarak gerçekleştirildiğini belirtti. 

Fly yoganın yerden yüksekte yapılması nedeniyle insanlara çekim kuvvetine meydan okuma ve özgürlük hissi uyandırdığına değinen Yılmaz, bu sporun zihin- beden uyumu sağlayarak hem vücudu hem de ruhu dinlendirdiğini söyledi. Yoga ile fly yoga arasındaki farklılıktan bahseden Yılmaz, bu sporun plates, jimnastik akrobasi hareketlerinin bütününü kapsadığını vurguladı. Eğitmenler eşliğinde yapılması gereken fly yoga sporunun sakatlanmaları önlemek amacıyla kişilere göre kademe halinde üst aşamalara yükselerek uygulanması gerektiğine dikkati çeken Senem Çağla Yılmaz, bu sporun sağlığa da faydalı olduğunu dile getirdi.

Yılmaz, fly yoga sporunun faydalarını şöyle anlattı: "Öncelikle zihnin beden uyumuyla çalışmasını sağlıyor. Kasları zorlamadan yapılan bir spor dalı. Vücudun esnekliğini artırıyor. Kilo problemi yaşayanlarda zayıflama, güzel görünümlü vücuda sahip olmak isteyenler için de bedenin sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Kol kuvvetine dayalı yapılan egzersizle vücuttaki bütün kasları çalıştıran bir spor dalı. Kas boylarını uzatması nedeniyle bel ve vücut ağrısı yaşayanların tedavi sürecine yardımcı oluyor. Kent yaşamında stresle baş edebilmek için insanlar farklı spor dallarına yöneliyor. İnsanların ruh halini de yenileyerek iç dünyasıyla yüzleşmemizi sağlıyor. İmkansız gibi düşünülen hareketleri rahatlıkla yapan insanlar aslında hayatla ilgili yaşam tarzı edinmiş oluyor ve karşınıza çıkan engellerle ve zorluklarla daha kolay başa çıkabiliyorsunuz. Özellikle kadınların bu spora ilgisi son zamanlarda çok arttı."

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • AESOB’dan kalabalık iftar20 Haziran 2017 Salı 19:44
  • Önce seminer sonra iftar20 Haziran 2017 Salı 19:39
  • Gazetecilere 'Undan Hikayeler' anlattılar20 Haziran 2017 Salı 10:06
  • Akdağ’dan dostlarına iftar20 Haziran 2017 Salı 09:58
  • Mutlu yıllar Gizem19 Haziran 2017 Pazartesi 09:59
  • Dostların iftar keyfi19 Haziran 2017 Pazartesi 09:57
  • Sahuru ‘Roof’ta bekliyorlar19 Haziran 2017 Pazartesi 09:54
  • Boludağı buluşturdu17 Haziran 2017 Cumartesi 10:02
  • Sahura kadar sohbet keyfi17 Haziran 2017 Cumartesi 10:01
  • Diş Hekimleri iftarda buluştu16 Haziran 2017 Cuma 14:22
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Gerçek Alanya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 242 513 6 513