• BIST 105.268
  • Altın 163,279
  • Dolar 3,9562
  • Euro 4,6452
  • Antalya 12 °C
  • Ankara 2 °C

Yeni trend:Fly yoga

Yeni trend:Fly yoga
Düzgün vücuda sahip olmanın yanı sıra, beden ile akıl arasında bağlantı kararak vücudu güçlendirip, esneklik kazandırmak ve stresle baş etmek isteyenler, çareyi 'fly yoga' kurslarında arıyor

Antalya'da fly yoga (AntiGravity) eğitmeni Senem Çağa Yılmaz, kilo verme, vücudunu güçlendirme ve esneklik kazandırmanın yanı sıra kent yaşamının getirdiği stresle baş edebilmek için insanların fly yoga ile yapılan spora ilgi gösterdiğini anlattı. Fly yoga kurslarının son dönemde popülerliğinin artığını aktaran Yılmaz, bu sporun tavana monte edilen hamak üzerinde yerden yüksekte jimnastik hareketleri yapılarak gerçekleştirildiğini belirtti. 

Fly yoganın yerden yüksekte yapılması nedeniyle insanlara çekim kuvvetine meydan okuma ve özgürlük hissi uyandırdığına değinen Yılmaz, bu sporun zihin- beden uyumu sağlayarak hem vücudu hem de ruhu dinlendirdiğini söyledi. Yoga ile fly yoga arasındaki farklılıktan bahseden Yılmaz, bu sporun plates, jimnastik akrobasi hareketlerinin bütününü kapsadığını vurguladı. Eğitmenler eşliğinde yapılması gereken fly yoga sporunun sakatlanmaları önlemek amacıyla kişilere göre kademe halinde üst aşamalara yükselerek uygulanması gerektiğine dikkati çeken Senem Çağla Yılmaz, bu sporun sağlığa da faydalı olduğunu dile getirdi.

Yılmaz, fly yoga sporunun faydalarını şöyle anlattı: "Öncelikle zihnin beden uyumuyla çalışmasını sağlıyor. Kasları zorlamadan yapılan bir spor dalı. Vücudun esnekliğini artırıyor. Kilo problemi yaşayanlarda zayıflama, güzel görünümlü vücuda sahip olmak isteyenler için de bedenin sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Kol kuvvetine dayalı yapılan egzersizle vücuttaki bütün kasları çalıştıran bir spor dalı. Kas boylarını uzatması nedeniyle bel ve vücut ağrısı yaşayanların tedavi sürecine yardımcı oluyor. Kent yaşamında stresle baş edebilmek için insanlar farklı spor dallarına yöneliyor. İnsanların ruh halini de yenileyerek iç dünyasıyla yüzleşmemizi sağlıyor. İmkansız gibi düşünülen hareketleri rahatlıkla yapan insanlar aslında hayatla ilgili yaşam tarzı edinmiş oluyor ve karşınıza çıkan engellerle ve zorluklarla daha kolay başa çıkabiliyorsunuz. Özellikle kadınların bu spora ilgisi son zamanlarda çok arttı."

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Neşe-i Muhabbet 20 Aralık'ta sahnede25 Ekim 2017 Çarşamba 12:54
  • Suavi’den unutulmaz gece23 Ekim 2017 Pazartesi 09:42
  • AGC’nin gurur gecesi22 Ekim 2017 Pazar 16:46
  • Suavi’den unutulmaz gece22 Ekim 2017 Pazar 16:39
  • Cenan Güder mest etti17 Ekim 2017 Salı 09:44
  • Mutluluğa 'Evet' dediler12 Ekim 2017 Perşembe 18:03
  • Avukatlardan müftü nikahına tepki-Video Haber12 Ekim 2017 Perşembe 14:33
  • Gönül Dostları sezonu açtı09 Ekim 2017 Pazartesi 10:43
  • İyi ki doğdun Ezo Naz09 Ekim 2017 Pazartesi 10:39
  • Leman’da ‘Canlı müzik’ keyfi09 Ekim 2017 Pazartesi 10:36
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Gerçek Alanya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 242 513 6 513