Pazar günleri uygulayacağınız birkaç küçük taktikle harika bir haftaya başlayabilirsiniz.
Nasıl mı?
1. Buzdolabınızdaki fazlalıklardan kurtulun.
Buzdolabınızı öylece duran yemek artıklarından ve tarihi geçmiş ürünlerden kurtarın. Bu düzenlemeyi dolabınız karmakarışık olmadan ve her hafta düzenli olarak yaptığınızda kolayca halletmeniz mümkün.
2. Çantanızı ve cüzdanınızı düzenleyin.
Haftanın sonu geldiğinde çantanız bir sürü fiş, fatura, oraya buraya sıkışmış bozuk paralar hatta sokakta elinize tutuşturulan broşürler ile dolar. Gereksiz şeylerden kurtulup ve çantanızı düzenlediğinizde yeni haftaya neyin nerede olduğunu bilerek başlayabilirsiniz.
3. Haftalık alışverişinizi yapın.
1 hafta boyunca neler yiyeceğinizi belirleyip, haftalık alışveriş yaptığınızda hem sağlıklı beslenebilir hem de her gün markete gitmeye vakit harcamayabilirsiniz.
4. Hafta boyunca yiyebileceğiniz atıştırmalıklar hazırlayın.
Önceden hazırladığınız sağlıklı atıştırmalıklar sayesinde gece geç saatlerde kızarmış ekmek ya da çikolata yemeye bir dur diyebilirsiniz.
5. Pazartesi günü yapılacakları not edin.
Pazartesi sendromunu hafifletmek için ihtiyacınız olan en önemli şeylerden biri de program yapmak.
6. Pazartesi günü yapacağınız kahvaltıyı hazırlayın.
İyi bir hafta geçirmek için o haftaya iyi başlamaya ihtiyaç duyarız. Pazartesi günleri ise bu konunun kritik noktası. Önceden hazırladığınız kahvaltı sayesinde güne zinde başlayabilir ve zamandan kazanabilirsiniz.
Devamı yarın….
